Массаж верхних конечностей

​

 

Как-то так повелось, что мы обращаем пристальное внимание на боли в спине, боли в горле и насморк, мигрени,  но не придаём большого значения болевым ощущениям в руках. Руки испытывают значительные и даже вредные нагрузки, которые не были «предусмотрены» природой. Отсюда проистекает дрожание кисти руки, онемение пальцев, боли в локтях и т.п. Боли в руках часто проявляются и у спортсменов, особенно у тех, кто самостоятельно «качает мышцы» в спортивных клубах и залах. Неудобный хват штанги, значительное превышение веса гантели, неудачный поворот кисти руки и боль уже заявляет о себе в полную силу. Вашим рукам очень важно периодически проводить сеансы массажа, так как они замечательно восстанавливают работоспособность, снимают боли (а они с возрастом начинают проявляться), напряжение в конечностях, расслабляют мышцы, укрепляют связки и суставы (а с годами это становится всё важнее), оказывают омолаживающий эффект, делая руки более подтянутыми и красивыми.

Как делается массаж рук 

​

Массаж верхних конечностей применяется для восстановления сил, снятия усталости, а также в следующих случаях:

• Дряблые руки,

• Повышенная утомляемость,

• Целлюлит на руках,

• Повышенная нагрузка на верхние конечности (продолжительная работа руками),

• Боли в суставах,

• Отложение солей,

• Артрит, артроз,

• Паралич и инсульт,

• Снижение тонуса мышц,

• Онемение, потеря чувствительности,

• Восстановление функций после растяжений и переломов.

Противопоказания к массажу верхних конечностей

Противопоказаний хоть и немного, но всё же они есть, и не стоит про них забывать:

• Повышенная температура тела (в том числе при ОРЗ);

• Ссадины, трещины, повреждения на коже;

• Наличие грибковой инфекции;

• Злокачественные новообразования;

• Гнойные раны;

• Аллергический дерматит;

• Инфекционные заболевания;

• Наличие переломов;

• Хронический остеомиелит.

Даже если у вас нет никаких болей в руках, им стоит уделять должное внимание,  хотя бы иногда устраивая им праздник массажа. И уже после первого сеанса вы ощутите как восстанавливается работоспособность, уходят жировые отложения и кожа становится более эластичной, исчезают боли в суставах и они становятся подвижнее, проходят отёки. 

​